Физическое воспитание: понятие, средства
Понятие физического воспитания
В существующей в настоящее время теории физического воспитания приоритетным является вопрос основополагающих понятий, относящихся к нему. Важность этого обусловлена тем, что требуется установить связь понятий и терминов, которые связаны одновременно и с физическим воспитанием и с понятиями общей педагогики. Воспитание, содержащее в себе приобщение к физкультурной теории и практике, формирующее потребность в занятиях физкультурой и спортом, обучающая различным спортивным базовым навыкам называется физическим воспитанием. Его система сложилась исторически и в составе ее присутствуют самые разные базы - научные, учебные, методические. Их связывает общая цель - обеспечение физичекого совершенства человека. Кроме этого, физическое воспитание преследует цель физического развития, физической культуры человека, всесторонней физподготовки
Физическое развитие подразумевает под собой совокупность изменений в человеческом организме, могущих быть как прогрессивными, так и регрессивными. В процессе данного развития формируются и создаются определенные физические способности и навыки. На их формирование также влияют среда, наследственность и уровень активности человека. Среда также оказывает влияние на физическое формирование. Последнее бывает как стихийным, так и направленного действия. Действия человека, которые он направляет для формирования собственного физического совершенства называются физической работой.
Следующее же понятие - физическая культура - является культурой общества и человека с позиции формирования физического совершенства.
В понятие физической подготовки вкладывается понятие процесса воспитания определенной физической формы и подготовленности человека, а также степень владения его определенными движениями и упражнениями, физическими качествами. В процессе истории человечества постоянно формируется эталон физического развития и подготовки человека. Его называют физическим совершенством.
Средства физического воспитания
Основными средствами в физвоспитании являются упражнения, спортивные игры, спортивные виды, различную гимнастику и соблюдение требований режима дня.
К упражнениям относят определенные движения, действие которых направлено на определенные задачи, которые поставлены физвоспитанием. При их выполнении применяется определенная методика. Они благотворно влияют на организм, улучшая и увеличивая показатели его функциональности, в том числе и в нервном, умственном и учебном плане. Упражнения развивают мускулатуру, дыхание, сердечно-сосудистую систему, поддерживают общий тонус организмаВ случае же гимнастикой подразумевается комплексная совокупность упражнений, различная по нагрузке. В процессе физвоспитания приоритет принадлежит базовой гимнастике. Последняя превалирует в школьной программе по физкультуре. Это базовые гимнастические упражнения, которые решают важные задачи физического развития и становления, приспособленности ребенка к жизненным условиям, развивая силу, гибкость, выносливость. Помимо этого для детей важна утренняя, так называемая гигиеническая гимнастика, постоянные разминки и активность в свободное от учебы время. Также крайне важны игры, которые помимо физического состояния организма развивают еще и эмоциональное и умственное. Игры в составе команды психологически полезны и развивают межличностные отношения. Часть игр присутствует в школьной программе. В начальных классах чаще всего применяются подвижные игры за их простоту и эмоциональность, с возрастом дети все больше и больше переходят на спортивные игры.
Если говорить о видах спорта, то к ним можно отнести часть упражнений (плавание, бег и другие). Эти самостоятельные виды спорта помогают поддерживать физическую форму, здоровье, общий тонус организма, дают ему всестороннее развитие. Спорт имеет такую особенность как соревнования и состязания, которые помогают стимулировать развитие и вовлекают участников в спортивную среду.
Помимо этого для школьников принято использовать походы и прогулки, которые благотворно влияют на здоровье, формируют культуру подвижного и активного образа жизни и всесторонне развивают.
Использование природных проявлений - воды, солнца в виде воздушных ванн, плавания, водных процедур также не может не сказываться положительно на состоянии физического развития.
Помимо всего прочего важнейшим фактором является режим дня, который является по сути строгим расписанием дня, чередующим в установленном порядке время на сон, учебу, питание, досуг. Следование режиму дисциплинирует и приучает к чувству времени и ответственности.
Значение физического воспитания
Из всего вышесказанного следует, что физическое воспитание и спорт в жизни и становлении личности имеют важнейшее значение. Кроме того, они обеспечивают совершенство и здоровье не только отдельного человека, но и всего народа. Культура физического воспитания позволяет человеку гармонично развиваться в физическом плане, укрепляет тело,душевное и нервное состояние. При всем при этом важнейшим фактором является ведение здорового образа жизни. При всестороннем физическом развитии и соблюдении режим и распорядка дня, двигательной активностью, в комплексе достигается эффект поддержания отличного уровня физического здоровья и долголетия. Как видно, всесторонняя физическая культура помогает как укреплению организма, так и в становлении и развитии человека как личности.